Tu día a día más sostenible

tu día a día más sostenible

Si has llegado hasta aquí es porque, de algún modo, te interesa saber si es posible ser más sostenible sin renunciar a tu estilo de vida. La respuesta la tienes tú, eres tú quien decide al respecto. A algo vas a tener que renunciar, obvio, pero será mínimo si lo comparas con los beneficios que obtendrás, aprendiendo a sustituir hábitos de consumo por alternativas más sostenibles. En tu día a día tienes la oportunidad de cambiar ciertas costumbres por otras que son más sostenibles y respetuosas con el medioambiente.

¿Qué implica ser más sostenible?

De pronto llega un momento en tu vida en el que te planteas si tu vida cotidiana y tus actos más comunes pueden afectar de alguna manera en un futuro, tanto a la salud del planeta como a la calidad de vida de generaciones venideras. En este punto de reflexión aparece la sostenibilidad, que se caracteriza por no perjudicar a las futuras generaciones cuidando del planeta día a día.

¿Qué puedo hacer para que mi día a día sea más sostenible?

Seguramente ya haces algunas de las cosas que te voy a explicar pero, ¿las haces a diario? ¿forman parte de tus rutinas o son excepcionales?

Todo empieza por querer cambiar las cosas, y eso solo lo puedes decidir tú [email protected]

  • En primer lugar debes describir tu día a día, cuales son tus rutinas y rituales diarios sin los cuales no podrías vivir…

 

  • El segundo paso es analizar cuales de estos actos se pueden sustituir por opciones más sostenibles, es decir, menos contaminantes para el planeta.

 

  • Por último está el reto más importante que consiste en adquirir estos nuevos hábitos más sostenibles y adaptarlos a tus rutinas diarias.

Quiero ser más sostenible pero no sé cómo hacerlo…

La gente me suele decir que no es tan fácil renunciar a nuestros hábitos, que por qué deberían hacerlo, que es solo una limpieza de conciencia pero que no se consigue nada con todo esto, entonces ¿para qué esforzarse?

Y ciertamente me dejan sin palabras, porque no quiero convencer a nadie de nada, es un cambio de actitud frente a la vida y tus propios actos, así que si no quieres ser más sostenible no sigas leyendo, sigue haciendo tu vida tal como lo has hecho hasta ahora, sin preocuparte de nada más que tu bienestar personal. Pero, si por el contrario quieres saber más, sigue leyendo el post que está lleno de opciones que no te supondrán un gran esfuerzo de adoptar, tan solo un cambio de mentalidad. 

Tu día a día más sostenible

El pack del ciudadano sostenible

En este pack incluyo una serie de alternativas más sostenibles para hacer que tu día a día sea más respetuoso con el medioambiente. 

tu día a día más sostenible
Photo by Daniela Constantini | Pexels

DESAYUNO

El desayuno es lo primero que ingerimos nada más levantarnos, una de las comidas más importantes del día y a la que deberíamos dedicarle más tiempo del que en realidad le destinamos.

Con las prisas como que no te da la vida más que a prepararte el café y como mucho, un par de galletas o una tostada mientras revisas que lo llevas todo en el bolso: las llaves, la cartera, el móvil…

Eso el día que te levantas con tiempo, pero también te puedes encontrar con que tu fantástico despertador no te ha sonado (o más bien no te acordaste de activar la alarma, que también puede pasar) y es cuando realmente no tienes tiempo ni de tomarte tu café.

Bueno por un día no pasa nada, paras en el bar de camino a la estación y pides un café para llevar, en un envase de un solo uso, no reutilizable y al que le darás de vida unos 30 minutos. Esa es la solución más fácil, rápida y cómoda que se te ha ocurrido. 

café take away
Photo by Lisa | Pexels
CAFÉ PARA LLEVAR DE UN SOLO USO

TAPA: plástico

VASO: cartón

PROTECTOR: cartón

TIEMPO DE VIDA: 30 minutos

Photo by Vie Studio | Pexels
VASO PARA CAFÉ REUTILIZABLE

Los hay de muchos tipos, los más comunes son de cristal con tapa de plástico de larga duración; también existen las versiones de metal que tienen la función de termo para mantener el calor.

ALTERNATIVA SOSTENIBLE

Mientras te vistes, coges el bolso y compruebas que no te dejas nada importante en casa prepárate ese maravilloso café matutino y llévatelo en un vaso reutilizable.

Ese vaso que después lavarás y podrás reutilizar tantas veces como quieras, y cuando estés en el metro con tu café en la mano te darás cuenta de lo poco que te ha costado preparártelo, evitando la cola en el bar, que si no te han dado nada para mezclar el azucarillo, la tapa que no encaja…

Photo by Ella Olsson | Pexels

ALMUERZO

Ese pequeño descanso que te coges a media mañana para recargar las pilas. ¿Sales de la oficina y te vas a comprar un tentempié? Otro café para llevar y un bocado para aguantar hasta la hora de comer.

coffee take away
Photo by Daria Shevtsova | Pexels
CAFÉ PARA LLEVAR Y TENTEMPIÉ

TAPA: plástico

VASO: cartón

PROTECTOR: cartón

TENTEMPIÉ: papel

TIEMPO DE VIDA: 30 minutos

orange
Photo by Sarah Chai | Pexels
FRUTA O SANDWICH

Prepárate algo para el almuerzo antes de salir de casa, si vas con prisas coge un par de piezas de fruta.

Puedes llevártelo en una bolsa reutilizable, algo indispensable hoy en día ya que te hacen pagar por éstas si las pides en una tienda.

ALTERNATIVA SOSTENIBLE

Recuerda que si llevas tu termo con café o té ya no tienes la necesidad de pedir uno para llevar. Y el bocadillo o croissant puedes sustituirlo por algo que te traigas de casa, como fruta o incluso que te lleves tu propio sandwich.

Photo by Kaboompics-com | Pexels

COMIDA

Ese descanso bien merecido dentro de la jornada laboral, la comida, una pausa a la que destinamos un poco más de tiempo y en la que podemos compartir unas palabras con nuestros compañeros de trabajo, alimentando tanto nuestro cuerpo como nuestras relaciones.

¿CUÁL ES TU PLAN?

  • Vas a comer fuera de la oficina, no te queda otra, olvidaste prepararte algo para comer ayer por la noche. Bien, eliges un restaurante cerca, algo rápido para no entretenerte demasiado… Seguramente poco saludable, últimamente parece que los locales que sirven comida casera escasean cada vez más.
Photo by Iina Luoto | Pexels
COMIDA EN RESTAURANTE

Apoyo al comercio local. La mayoría de sus utensilios son reutilizables aunque actualmente con las normativas COVID se están utilizando demasiados productos de un solo uso.

  • Te dejaste la comida que preparaste ayer en la nevera, hasta lo estás visualizando, las prisas de esta mañana, malas consejeras… Necesitas un plan B, decides ir a buscar algo preparado a ese nuevo local que han abierto a un par de calles. Es comida preparada pero al menos la preparan a diario, debe de ser más «saludable» que ir al bar de la esquina a comer.
Photo by Keegan Evans | Pexels
COMIDA PREPARADA

RECIPIENTE: plástico

TAPA: plástico

CUBIERTOS: plástico

TIEMPO DE VIDA: 45 minutos

ALTERNATIVA SOSTENIBLE

  • Planifica tus comidas y prepara tus tuppers el día anterior. Sé que es muy fácil decirlo pero no tan práctico aplicarlo al día a día. Pero lo tienes que intentar, por tu salud, tu bienestar, por no estar todos los días comiendo fuera de casa que es un gasto desorbitado, la verdad.

 

  • Elige platos que sean fáciles de transportar, intenta combinarlos en un solo recipiente para evitar llevar tanto peso encima, también te ayudará a crear menús sencillos que no te llevarán mucho tiempo prepararlos.

 

  • Intenta utilizar recipientes de vidrio, mantienen mejor los alimentos, no retienen olores y son aptos tanto para horno como microondas. El vidrio es uno de los elementos reciclables al 100%, en el momento de desecharlo, siempre en el contenedor verde, será reciclado y volverá a ser útil.
preparar comida
Photo by Sarah Chai | Pexels
COMIDA CASERA

ENVASE: vidrio

TAPA: vidrio, bambú o plástico de larga duración

TIEMPO DE VIDA: hasta que se te rompa, después se recicla a través del contenedor verde (vidrio) hasta el infinito.

healthy food
Photo by Alesia Kozik | Pexels

CENA

Por fin en casa, después de una intensa jornada de trabajo, llega el momento de preparar algo para cenar, con las pocas ganas que [email protected] tiene…

¿Cocinamos o pedimos algo?

La propuesta más tentadora es pedir comida para llevar, cero ganas de cocinar y un hambre atroz… Pero, ¿realmente es lo que más te conviene? Piensa en todo lo que hemos expuesto hasta el momento, a lo mejor te sale más a cuenta ponerte a cocinar.

Photo by Rania Alhamed | Pexels
COMIDA PARA LLEVAR

ENVASES: plástico o cartón

CUBIERTOS: plástico, madera o biodegradables

BOLSAS DE TRANSPORTE: plástico o cartón

TIEMPO DE ESPERA: 30 minutos

TIEMPO DE VIDA: 30 minutos

Photo by Sarah Chai | Pexels
COMIDA CASERA

ENVASES: según tu cesta de la compra, reutilizables o de un solo uso

CUBIERTOS Y MENAJE: reutilizables

BOLSAS DE TRANSPORTE: reutilizables

TIEMPO DE ESPERA: 30 minutos

TIEMPO DE VIDA: hasta que se rompan por el uso

ALTERNATIVA SOSTENIBLE

Si tu elección es cocinar puedes plantearte crear una variación sencilla de la cena que prepares para llevártela al día siguiente al trabajo. Hasta puedes preparar tuppers para un par de días si has hecho cantidad suficiente.

Intenta aprovechar todo lo que tengas en la nevera, evitando tirar comida por dejarla olvidada. 

Photo by Ella Olsson | Pexels
shopping at supermarket
Photo by Boxed Water Is Better | Unsplash

LA COMPRA

La mejor oportunidad para dar el salto a la sostenibilidad se nos presenta en el momento de hacer la compra. Dónde compramos, qué compramos, cómo compramos y para cuándo compramos. Todas estas decisiones influyen en lo sostenible que será tu cesta de la compra y de qué manera gestionas estos recursos en tus elaboraciones culinarias.

ALTERNATIVA SOSTENIBLE

Photo by Anna Shvets | Pexels

BOLSA DE PLÁSTICO

Frágil pero muy difícil de destruir si no es reciclando a través del contenedor amarillo destinado a envases.

Si se extravía de la cadena de reciclaje es altamente contaminante ya que se descompone muy lentamente en micropartículas que acaban en los océanos, contaminando así las aguas y mezclándose con el plancton que es el alimento de muchísimas especies subacuáticas.

Photo by Cottonbro | Pexels

BOLSA DE REJILLA O TEJIDO

Son reutilizables, no infinitas pero sí que muy duraderas. Las puedes comprar o crearlas tú [email protected] a partir de ropa vieja o en desuso. 

Si te atrae la idea de crear tu propia tote-bag a partir de un pantalón puedes leer este post con video tutorial, sigue el link aquí.

Photo by Pixabay | Pexels

DESPLAZAMIENTOS

Cada persona es un mundo, cada situación es particular, no te voy a decir cuál es la mejor manera para que te desplaces pero te voy a dar unos consejos si lo que quieres es cambiar tu estilo de vida a uno más sostenible.

Lo ideal es saber qué opción eliges en función de tus posibilidades, incluyendo distancia y tiempo del que dispones.

MOVERSE EN LA CIUDAD

Photo by Soulful Pizza | Pexels

Sin duda la mejor manera de desplazamiento es a pie, una de las más saludables y económica, siempre que la distancia a recorrer te lo permita, lo único que influye es el tiempo que le puedas dedicar.

Photo by диана дунаева | Pexels

Uno de los medios de transporte que más se ha puesto de moda en las ciudades europeas es el patinete eléctrico.

Sinceramente prefiero la versión a pie o en bicicleta para la ciudad.

Photo by Bianca Gasparoto | Pexels

La bici, ¿qué más puedo decir?

Saludable, 100% sostenible ya que la mayoría de sus piezas se pueden reutilizar o reparar, te permite hacer ejercicio al mismo tiempo que te desplazas.

Y además, es muy divertido montar en bicicleta.

Photo by Daria Sannikova | Pexels

Quien viva en una gran ciudad sabrá que una de las maneras más prácticas de desplazarse es en moto, aunque no la más sostenible.

Y aun siendo a gasolina es uno de los vehículos que menos contamina.

Aún así, cada vez existen más puntos de alquiler de motos eléctricas por horas.

Photo by Charles Parker | Pexels

Para las medias distancias una alternativa muy sostenible es el metro, sobre todo en ciudad.

Si te lo puedes combinar bien para que los desplazamientos a tu puesto de trabajo sean con este medio de transporte mucho mejor.

Photo by Matt Hardy | Pexels

El coche es, sinceramente, el medio de transporte que intento evitar por completo.

Los atascos están generados porque en el mayoría de los casos la gente viaja sola en los coches, si has de coger el coche para ir a tu puesto de trabajo lo mejor que puedes hacer es compartir los viajes con tus compañeros de trabajo.

DESPLAZARSE LARGAS DISTANCIAS

Photo by Malte Luk | Pexels

Cuando se trata de recorrer largas distancias la mayoría suele escoger el coche, honestamente yo prefiero el tren.

Te permite ir leyendo, descansando o incluso durmiendo hasta llegar al destino pudiendo llevar equipaje en caso de ser necesario.

Photo by Dmitriy Ganin | Pexels

Para una escapada de fin de semana no puedo evitar coger la furgo, mi casa portátil…

Soy consciente de que no es el vehículo más sostenible pero si quieres desconectar del todo necesitas poder llegar donde otros no pueden.

Llegados a este punto del post te habrás hecho una idea que no es tan complicado como algunos dicen pasar a ser un poco más sostenible. No supone hacer grandes esfuerzos, simplemente ser consciente de nuestros actos y actuar en consecuencia.

Esta toma de conciencia con el mundo nos hace respetar más y mejor el planeta en el que vivimos. Intentar generar menos residuos, reciclar todos aquellos que generamos de manera correcta y ser conscientes de las condiciones en las que estamos dejando la tierra para la futuras generaciones es despertar a una realidad que nos invade.

Debemos ser conscientes de esto y actuar en consecuencia. Si cada individuo empieza a generar menos residuos y a colaborar en su reciclaje comunitario podremos ver un atisbo de luz al final del túnel.

Adoptando estos consejos para convertir tu día a día más sostenible te permite ser más Eco-Responsable, tomando consciencia de lo que realmente tenemos que mantener, nuestros bosques, nuestra flora, nuestra fauna y nuestra tierra.

AIZKUA RECOMIENDA
SI TE GUSTA EL POST, COMPÁRTELO!
Share on facebook
Facebook
Share on linkedin
LinkedIn
Share on pinterest
Pinterest
Share on twitter
Twitter
Share on email
Email
Share on whatsapp
WhatsApp
¡APÚNTATE A LA NEWSLETTER!

*Recuerda confirmar tu Suscripción al Blog a través del e-mail que te he enviado

ENTRADAS RECIENTES

CATEGORÍAS

SI TE GUSTA EL ARTÍCULO, COMPÁRTELO!
Share on facebook
Facebook
Share on linkedin
LinkedIn
Share on pinterest
Pinterest
Share on twitter
Twitter
Share on email
Email
Share on whatsapp
WhatsApp

Deja una respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

Este sitio usa Akismet para reducir el spam. Aprende cómo se procesan los datos de tus comentarios.